人の身体の約60％は水でできているとされ、それだけに水はたいへん大切なものです。

水分補給を充分に行わないと体調不良を起こしたり、ひどいときには脱水症状や熱中症で死に至ることもあります。また、一日に身体から汗や尿などを通して出ていく水分は、2リットル以上とも言われています。日頃からこまめに水分補給をすることが大切です。

人間は寝ている間に汗をかき、大量の水分が奪われます。人間の体にとって、水分補給はとても大切です。

朝起きたらまず一杯の水を飲むことを習慣にしませんか。気分も良くなり、きっとフレッシュな一日をスタートできるはずです。